Глютамин для восстановления: нужен ли он после тренировки
У здорового человека глютамин не считается обязательной добавкой после зала. Разбираем ограничения исследований и ситуации, когда полезнее пересмотреть питание и нагрузку.
Блог
Статьи о добавках для спорта и здоровья
Кот-учёный и его спортивный напарник помогают разобраться в добавках: практические чек-листы, сравнение составов и ссылки на исследования.
Глютамин и ЖКТ: что известно о кишечном барьере
Исследование кишечной проницаемости не превращает глютамин в универсальное средство от вздутия. Объясняем разницу между механизмом, лабораторным показателем и лечением.