Предтрен с кофеином: как не перебрать со стимуляторами
Главная ошибка с предтрениками - считать их отдельно от кофе, энергетиков и недосыпа, хотя организм всё суммирует без спроса.
Блог
Статьи о добавках для спорта и здоровья
Здесь собраны ретродатированные материалы по самым популярным БАДам и спортивным добавкам: с осторожной подачей, практическими чек-листами и ссылками на обзоры, фактшиты и исследования.
Кофеин перед залом и сон после: где проходит граница
Кофеин может дать рабочее окно на тренировку, но легко забрать вечер, если время и общая доза подобраны без головы.